今天让我们聚焦很多中老年男性的“难言之隐”——前列腺问题。前列腺虽然体积不大，但对男性来说是很重要的器官，俗称“男人的生命腺”。前列腺炎常见的表现包括排尿次数增多、一有尿意就特别着急找厕所、憋不住尿甚至尿裤子。为尿不尽感、排尿最后尿液滴滴答答很久。前列腺增生其实是人体老化的表现。如果已有排尿障碍症状，但不影响患者生活质量的，可以不采取治疗措施，只需观察。
要想呵护好前列腺，可从以下三方面着手：
1.尽量少饮酒、不饮酒
有前列腺炎的男性朋友尽量少饮酒，过量饮酒会给男性朋友们增加身体负担，对男性朋友没有任何好处。
2.定期排尿、不憋尿
要养成定时排尿的习惯，千万不要憋尿。因为憋尿会增加膀胱负担，膀胱长期负重会失去代偿。
3.多喝水，减少晚上水分的摄入
平常要多喝水，但是在晚上就要减少饮水了，多喝水对前列腺炎的男性朋友也是有很大帮助的。
4.不要久坐，要多活动。
山东东方男科医院温馨提醒：
平常一天不要坐着不动，保持心态平衡和健康的生活方式，合理膳食、适度运动。