它是“补血菜”，女人隔三差五吃，补血补气，胜过美容水。补血一直都是人们所关心的话题，说起补血不得不提起女人。女人往往是比男士更需要补血的，这基本上是众所周知的。今天就来说说这个补血特别厉害的，号称“补血之王”的海参。
粗粮胡萝卜海参粥
By纪元杰米
配料：
玉米糁(黄)80克、胚芽米20克、海参2只、胡萝卜适量、细香葱少许
烹饪步骤：
1.准备玉米糁，胚芽米。
2.海参，胡萝卜。
3.分别切丁
4.玉米糁浸泡1小时
5.将两种米放入电饭煲中
6.添加适量的水
7.按键煮粥开始，煮开后放入胡萝卜丁，粥煮好了放入海参即可
8.盛入碗中，营养美味。
烹饪小贴士：
1、抗癌护心脏：海参中所含的硒、海参皂苷等能抑制癌细胞的生长与转移,具有明显的抗癌作用。做化疗的人需要经常食用海参。